Was ist Pilates?
PILATES ist eine u¨beraus wirkungsvolle und doch sanfte Trainingsmethode fu¨r einen straffen Ko¨rper und den Geist. Dieses systematische Ko¨rpertraining wurde von Joseph H. Pilates erfunden und entwickelt Mitteilung.
Den Namen dieser Trainingsmethode hat jeder schon einmal irgendwo geho¨rt. Denn ein Training mit dieser Methode wird von vielen Fitness-Studios angeboten. Und das nicht umsonst: Denn sie hilft nachhaltig, eine gesunde und gute Ko¨rperhaltung zu erhalten, und sta¨rkt fast die gesamte Muskulatur des Ko¨rpers. Dabei sind die U¨bungen leicht durchzufu¨hren. Fu¨r diese muss man nicht mal in ein Fitness-Studio gehen, sondern man schnappt sich einfach seine Trainingsmatte und fu¨hrt die U¨bungen in einer freien Minute Zuhause durch. Der Kostenaufwand dafu¨r ist gering, immerhin braucht man nur leichte Sportbekleidung und besagte Trainingsmatte, die jedoch schon ab wenigen Euros zu haben ist. Wer die U¨bungen richtig durchfu¨hren mo¨chte, der sollte sich einen Ratgeber zulegen, in dem die U¨bungen leicht versta¨ndlich erkla¨rt werden.
Pilates U¨bungen.
Pilates und Yoga stehen gerade bei Herren immer wieder in den Verruf, dass es sich um weibliche "Sportarten" und Trainingsprogramme handelt. Doch mit diesem Geru¨cht ra¨umen wir hier ganz schnell auf. Denn Pilates U¨bungen sind geschlechtsneutral und aus ganz einfachen Gru¨nden. Jeder von uns leidet aufgrund von Stress, dem Beruf, den Haushalt und anderen Aktivita¨ten unter Stress, ko¨rperliche Repressalien und mehr.
Stimmt es oder nicht?
Pilates U¨bungen sind genau dafu¨r da und wieso sollten dann Mann und Frau zu Hause nicht gleichermaßen die Mo¨glichkeiten nutzen, die diese energiereichen und ko¨rperschonenden sowie sta¨rkenden U¨bungen mit sich bringen? Eine verbesserte Ko¨rperhaltung, mehr Aktivita¨t, weniger Beschwerden in den Gelenken und weniger Stress sind nur einige Bestandteile, welche von den Pilates U¨bungen ausgehen. Die Trainingsergebnisse sind eindeutig und damit Sie wissen, wie Sie die Pilates U¨bungen am besten ohne
Kurse und hohe Kosten ausfu¨hren ko¨nnen, wo auch immer Sie wollen, helfen wir mit unseren Produktreviews weiter. Sie du¨rfen sich ganz einfach umsehen und fu¨r Sie die beste Wahl treffen, um daheim, im Bu¨ro, im Garten oder Urlaub die Pilates U¨bungen zu erlernen und zu perfektionieren. Sta¨rken auch Sie ihre Gesundheit und Ko¨rperhaltung.
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