Paskutinis „Erasmus Projekto „Mokomes Gyventi Sveikai Mobilumas Lietuvoje |
Posted: September 20, 2019 |
„Mes galim - tai vienintele sveikatingumo ugdymo stovykla vyresnio amžiaus žmonems Lietuvoje, kurioje nebus kada galvoti kur ir ka skauda, kur ikvepsite jaunystes eliksyro, tapsite žvalus, žaismingi, sveiki ir laimingi su savo sidabrine gija galvose.Daugybe žmoniu šiame leidinyje dalijasi unikaliomis istorijomis apie netradicine gyvensena, iprocius ir naturaliais budais išgydytas rimtas ligas.Norite jaustis geriau, labiau pasitiketi savimi fiziškai ir emociškai? Ir tai tik keli mums gerai žinomi ir lengvai pasiekiami naturalus produktai iš gamtos, gerinantys musu imunine sistema, stiprinantys organizma, malšinantys skausma ir net gerinantys nuotaika. 15 amžiuje Cordyceps sinensis gryba išsamiai apraše Tibeto gydytojas Surkhar Nyamnyi Dorje. Kinijoje pirma karta šis grybas buvo aprašytas 1694 metais Kinu gydytojo Wang Ang. Ir turiu tau prašyma: Jei manai, jog šis straipsnis buvo vertas demesio - pasidalink juo su draugais ir pažistamais, kurie ne tik noretu pakeisti savo iprocius, bet ir noretu tai padaryti lengviau nei aplinkiniai. Tikiu, jog padarysi jiems paslauga. Antra, jis šalina kenksmingus toksinus iš kuno. Taip pat irodyta, kad vanduo sumažina šlapimo pusles vežio rizika , išplauna toksinus iš šlapimo pusles. Kaip mineta, pašaru sudetyje yra 70 % mesos ar žuvies (priklauso nuo pašaro rušies), kurios dalis idedama prieš pat gaminimo ciklo pabaiga, taip pašaras igauna dar geresnes skonio savybes. Viskas papildyta šviežiai rinktais vaisiais, daržovemis, žolelemis, taip pat vitaminais, mineralais ir Omega 3 riebalu rugštimis - gražiam, sveikam kailiui ir odai, probiotikais - stipriam imunitetui. Sveika gyvenimo buda reiketu formuoti jau nuo mažumes. Jei vaikysteje sveikas gyvenimo budas nebuvo propaguojamas, niekada nevelu pradeti gyventi sveikai. Daugelis tevu savo vaikams leidžia valgyti viska, ju kaprizus užglaisto saldumynais, kurie sukelia nutukima. Vis daugiau vaiku kencia butent del nutukimo ir tai jau tampa pasauline problema. Nereikia saldumynu atsisakyti visiškai, taciau reikia stengtis jog vaikai džiaugtusi vaikyste ir pakankamai laiko praleistu lauke, žaisdami ir kitaip aktyviai leisdami laika. Nuolatinis sedejimas prie kompiuterio, situacija tik pablogina. Todel ir tevai ir vaikai, turetu gyventi sveikiau, taip bus užtikrinama ilgesne gyvenimo trukme ir kamuos mažiau ligu. cia Iš kitos puses, visus tuos dalykus galima apeiti tiesiog pradejus kažkaip kitaip elgtis. Todel tikrai priimtinas pasakymas, kad dantu eduonis yra neteisingos elgsenos liga. Galime suvaldyti savo mitybos iprocius, galime suvaldyti ir pakeisti savo dantu priežiuros iprocius. Galima užbegti už akiu galimai genetiniams veiksniams, kurie musu dantims nepadeda likti sveikiems. Kai mes patiriame stresa musu mastymas yra sutelktas i tas problemas, kurias iškilo tuo metu ir mes nebegalime matyti kitu, teigiamu gyvenimo pusiu.kai kurie pietus atsineša dežutese - jose dažniausiai buna sumuštiniai, nors mitybos specialistai ju nelaiko sveiku maistu. Tad vis delto Naujamiescio progimnazijos tarybos pirmininke mano, kad mokiniu tevai sveika vaiku mityba per mažai susirupine. Prideda tiesiogine prasme vos 1-2 gramus. Jei ne triufelius perkate - tai visiškai nežymus skirtumas. https://www.zinoti.lt/sveikata/stai-kaip-sumazinti-skrandi-be-operacijos-ir-100-naturaliai/ Daugkartiniai, ypac iš „Žalia žinute, verti to ?? Plius ne tik patogiau ar pigiau, bet ir ekologiškiau, jei tai jums irgi svarbu. Bendras papildu kiekis musu kune taip pat svarbus. Jei musu pusryciai, pietus ir vakariene visiškai susideda iš produktu, kuriu sudetyje yra daug sintetiniu priedu, tada, net jei yra pastebima kiekvieno produkto leistina suma, ju bendra verte gali gerokai viršyti saugius kraštus. Noredami sužinoti, koks medus yra labiausiai naudingas vyrams, pirmiausia turite išsiaiškinti, kokie yra skirtingu veisliu kokybes ir skoniu skirtumai. 1. Valgykite 90 % kokybiško maisto- Tikra maista( Mesa, Žuvis, Kiaušiniai, Juros gerybes, daržoves, riešutus ir seklas, truputi vaisiu, šiek tiek krakmolingo maisto ir jokio cukraus.). Dažniausiai reikes gamintis patiems. Užuot buve paukšciu, kuris tingiai pardavineja plunksnas, apsiaukite sportbacius ir bukite aktyvus. Nuolat mankštinkites. Užsirašykite i megiamo sporto treniruotes ar susiraskite draugu, su kuriais galite begioti ar aktyviai ilsetis. Mankštindamiesi lavinate ne tik savo kuna, bet ir prota. Mankštinimasis stiprina ir emocine sveikata. Atminkite, kad svarbiausia yra ne tai, koks esate greitas ar atletiškas, tai, koks esate pastovus. eik cia Reguliariai mankštindamiesi busite ne tik laimingesni, bet ir tapsite stipresni, sveikesni bei protingesni. Galbut papildomos pastangos meginant ivaldyti vegetariška ar žaliavalgiška mityba ir duotu daugiau gero rezultato, bet gal ta laika geriau praleisti prasmingai bendraujant su draugais, sportuojant ar užsiimant mylima veikla?Diuretiniu vaistu vartojimas gali sukelti šalutinius poveikius: šarmu ir rugšciu pusiausvyros organizme sutrikima, šlapimo rugšties ir gliukozes, taip pat lipidu (trigliceridu, cholesterolio) koncentracijos padidejima kraujyje, kalio netekima (hipokalemija).Ši gydomaji poveiki dar sustiprina avižu gleives. Taciau vadinamieji avižu klijukai gydomiesiems tikslams turi buti ka tik paruošti, mat beta gliukanai labai greit suyra. Jei negavote daug arbatos, pradekite su puodeliu per diena. Jei jau esate arbatos geriamasis, stenkites tris puodelius per diena - bet laikykites žoleliu arciau miego, kad galetumete lengvai užmigti. Ir aš norejau dar ir dar. Norejau dar sportuoti, nors iki tol buvau visiškai nesportavusi. Aš pajutau mazochizma, kaip malonu, kai skauda raumenis, pajutau baime eidama i treniruotes ir jaudindamasi kaip prieš egzamina. Taciau tas adrenalinas mane užveže tiek, kad jauciu, jog dabar esu visiškoje pradžioje savo kelio. Visiškai nenoriu priimti to fakto, kad viskas jau baigesi. Kai kurie priedai yra labiau kenksmingi nei kiti, todel ju turini reikia kontroliuoti specialiais metodais. Bendrieji sanitarijos-epidemiologiniai ir higienos reikalavimai prekems, kurioms taikoma sanitarine-epidemiologine priežiura (kontrole). Tai yra kontroles istaigu ir "Rospotrebnadzor" atvejis, mes galime tik nuspresti, ar yra iprasto produkto, kuriame yra itartinas priedas. Tokie priedai yra išvardyti atskirose sistemose. Dieta labai priklauso nuo musu arteriju sveikatos. Iš tiesu, kai kurie maisto produktai yra atsakingi už užkimšimo musu arterijas, kiti yra geriausias maisto produktas, siekiant išvengti užsikimšusiu arteriju apskritai. Taigi, jei norite isitikinti, kad jusu "vamzdžiai" išlieka švarus, cia yra užkimštu arteriju ir geriausiu maisto produktu švariu arteriju dieta. Tikrinkites kraujospudi ir butinai apsilankykite pas gydytoja, jei jis per aukštas. 5. Chnoso kvapas pritraukia kaciu ir voru ir gali sukelti susidomejima mažais vaikais. Kad išvengtumete nesusipratimu, nepalikite henna pakuotes be priežiuros. Mums butini ritualai, bet kurkime juos sveikus jau nuo šiandien, - gyventi sveikai ragina J.Štreimikyte-Virbickiene. Bet šikart musu tema - maisto papildai Papildus lieknejimui vartoja ne tik moterys, bet ir vyrai, kurie, priešingai nei dailiosios lyties atstoves, megstancios naturaluma, nevengia ir renkasi kompleksinius lieknejimo papildus, kartu suteikiancius daugiau energijos ir slopinancius nora valgyti. Dirvinis Girstukas ar Gluosnis ir Ažuolas ateina žmogui i pagalba 7 pagrindinems emocijoms balansuoti: baimei, neužtikrintumui, dabarties „skonio praradimui,vienatvei, jautrumui išoriniam poveikiui,silvartui ir nevilciai, perdetam rupinimuisi kitais. Jam antrino ir kolega, prof. dr. Pranas Šerpytis, kuris susirinkusiems primine, jog negime daktaras, kuris gali žmogu padaryti visiškai sveiku: „Nors kai kurie gydytojai ir galvoja esantys dievai, dar negime daktaras, galintis jus visiškai pagydyti. Kiekvienas pats esame atsakingas už savo sveikata ir turime nepadaryti saves ligotais. Nustatyta, jog sintetiniai testosterono preparatai didina ir širdies smugio bei priepuolio rizika. Tai svarbu kalbant apie tuos atvejus, kai medikamentus vartoja stokojantys energijos ar nepatenkinti savo seksualiniu gyvenimu vyrai. Tokiu atveju sveikatos apsaugos specialistams ypac svarbu pabrežti galima žala širdies sveikatai. Juolab, kad yra paprastu, saugesniu ir naturalesniu budu bei priemoniu padidinti testosterono koncentracija kraujyje. Pastaba! Neštumo metu galite dažyti savo plaukus su chna, taciau dažnai spalva paprasciausiai nenaudojama arba gaunami žalsvai atspalviai. Tas pats pasireiškia moterims žindymo laikotarpiu. Visa tai susije su hormoniniu fone. Iš anksto neimanoma numatyti, ar jis bus spalvotas, ar ne. 1 kapsule „Tre-en-en”. Tai sveiku grudu koncentratas, kuris maitina lasteles ir suteikia joms daugiau energijos bei gyvybingumo. Jis gerina lasteliu membranos veikla: daug energijos turincios maisto medžiagos gali lengvai i ja patekti, šalutiniai produktai pasišalinti. „Tre-en-en” buvo sukurtas 1958 m., ir tai buvo pirmasis augalines kilmes maisto papildas pasaulyje. Jis suteikia augalines kilmes lipidu, butinu optimaliai sveikatai ir lasteliu veiklai. Jame yra omega-6 ir omega-3 riebiuju rugšciu, fitosteroliu, iskaitant beta sitosteroli, gama orizantoli, stigmasteroli, kampasteroli ir oktakozanoli. Diabetines inkstu ligu gydymas kaip greitai mažinanciais cukraus kieki kraujyje ir šlapime, cukrinis diabetas 2 tipo liaudies gynimo priemones ar diabetines avokadu. Naujas meniu diabetikams Lyapko aplikatorius ir diabetas, užsisakyti diabetas cukrinis patinimas po akimis. Tarp kitko, Lidl labai kompaktiškas ir visai kitaip nei kituose prekybos centruose, mažiau laiko praleidžiu ieškodama perkeltu produktu i kitas lentynu vietas. Marketingo subtilybes… Man paciai tai buvo vienas didžiausiu siaubu, kai skubi ir nebegali rasti produkto, kuris jau puse metu turejo iprasta savo vieta. Esu girdejusi, jog Lidl yra per mažas, nera iprastu produktu, bet mums ši problema nera aktuali - pakeiciam kažkuo kitu ar visai nebeperkam. Tuo Lidl ir yra išskirtiniai, nes pasiulo kitokia apsipirkimo ideologija. «Stilius» Sveiko gyvenimo budo mokytojas Saulius Urbonas dalija patarimus kaip gyventi kitaip garstyciu seklu ir 2 tipo cukrinis diabetas.
|
||||||||||||||||
|