Tidak ada makanan, madu yang disertakan, akan menyebabkan lemak perut Anda hanya mencair. Menyingkirkan lemak tubuh mengharuskan Anda untuk menurunkan berat badan, berarti Anda harus makan lebih sedikit kalori daripada yang Anda gunakan sepanjang hari untuk membuat defisit kalori. Bahkan kemudian, tidak semua berat Anda kehilangan akan datang dari lemak dan tidak semua lemak akan datang dari perut Anda. Madu bisa masuk ke dalam diet penurunan berat badan, tapi itu ada keajaiban obat penurunan berat badan.
Baca juga Olahraga Mengecilkan Perut
Hasil penelitian
Awal penelitian menggunakan tikus menunjukkan bahwa menggantikan gula dengan madu dapat memiliki beberapa efek bermanfaat untuk mengurangi lemak perut. Sebuah studi yang diterbitkan di ''Letters dalam obat desain & Discovery'' pada bulan Januari 2011 menemukan bahwa meskipun tikus diberikan madu dan lemak atau gula Selain makanan mereka berdua mendapatkan lebih banyak lemak dan berat daripada yang diberikan hanya standar chow, sel-sel lemak lebih kecil di madu d grup lemak daripada dalam kelompok gula. Studi lain, yang diterbitkan dalam ''Journal makanan Science'' pada tahun 2008, ditemukan bahwa tikus yang diberi diet yang mengandung madu dan mereka yang diberikan diet bebas gula serupa lemak tubuh dan tingkat kenaikan berat badan, yang keduanya lebih rendah daripada pada tikus makan makanan dengan gula. Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk memverifikasi apakah ini terjadi di orang serta tikus.
Pertimbangan kalori
Madu memiliki 64 kalori per sendok makan, jadi mungkin akan lebih cenderung menyebabkan Anda untuk mendapatkan perut lemak daripada hilang jika Anda tidak memberikan kompensasi untuk kalori ini. Sirup maple serupa kalori, dengan 52 per sendok makan. Gula meja baru saja 45 per sendok makan, tetapi ini tidak manis seperti madu, jadi Anda mungkin berakhir menggunakan lebih.
Sumber Sehat Biru
https://sehatbiru.com/olahraga-mengecilkan-perut/
|